na wycinke

Chłopie opanuj się... przy Twojej wadze dieta MASOWA, MASOWA!!!!!!! Jak będziesz ważył z jakieś 85kg... (tylko mięśni sporo) to wtedy zrobisz sobie wycinkę tłuszczu, czy te chcesz wyglądać za przeproszeniem jak pół pi*** zza krzaka? Zapisz się na siłownie i podziel sobie to z bieganiem np. pon, śr, pią - siłownia, a np. wto, sob - bieganie (np. z [...]

ja robilem wycinke na mixie (susta) 250 e4d i bylo naprawde fajnie- geba nie puchla. Ale srodek byl kupiony przeze mnie w aptece i jak by nie bylo byl prawie 2 razy drozszy niz polski mix omo. naprawde polecam suste na redukcje.

no moze i tak ale ja nie mam problemu z fatem a koncowa wycinke robie w maju dopiero, mi wiecej osob radzilo brac na noc, zreszta leczniczo tez bierze sie na noc, zawazyla chyba opinia Łukasza jak polecil mi opcje nocna, normalnie mozna spac, ja tam po wbiciu gh nie czuje ze mnie rozpyerdala, moze tam cos innego masz albo ja jak mam lipe to [...]

bralem ta ture tylko 10 dni i jak bylem pewien ze to gino to odlozylem i wszedlem na pct, odblokuje sie zrobie pozadna wycinke, i po lecie wejde na pozadny cykl. Po 3-4 dniach czulem bd wyrazne pieczenie, jak mowilem niemieszkam w pl, i zanim sobie cos zamowie to troche musze poczekac, musze popytac gdzei takie badania moge zrobic

o japjerdole masz gena chłopie nie zmarnuj tego i WBIJAJ SIĘ NA BOMBE !!!!!!!! to jest typ człowieka który na anapolonie może robić wycinke

Jezli mu chodzi o wycinke insa nie musi leciec, skoro bedzie mialo malo ww w diecie z czasem, no chyba ze by polecial system malo/czesto wtedy taki system na wycince zga egzamin, ale autor o tym chyba nie mysli, powodzenia szymek tak czy siak ;)

ogólnie łapy najlepiej wyszły klata zalana i brzuch ciekawe jak plecy a nogi to chlopie żal.pl bo chyba masz w udzie tyle co w łapie masa jest zrób wycinke i tyraj nogi , ogólnie jak na 3 lata +SAA to słabo troche

W swoich założeniach idziesz konsekwentnie do celu czyli masy . Masz ten sam problem co ja czyli fat zwłaszcza na brzuchu ,sam wiem że nie jest łatwo zrobić wycinkę przy jednoczesnym zachowaniu masy . Gdyby Ci się to udało był by piorunujący efekt Łap Soga.

jak dla mnie to nic szczególnego zrobisz redukcje i bedzie mało... mimo tego lepiej zrób wycinkę i postaraj sie utrzymac fat na stałym poziomie bo idziesz z tymi cyklami ładujesz chemię i zalewasz sie ze za jakis czas bedzie bardzo brzydko. Ogólnie sylwetka jest ok choć mi sie widzi bf nie więcej niz 11-12%

Wojtek, działa, działa serio. Zanim ułożysz koniecznie poczytaj post Quaza. To absolutny fundament. Michał, z samopoczuciem to jest tak: niedawno miałem małą podłamkę z tą dietą i postanowiłem kończyć. Przez tydzień zacząłem powoli zwiększać węgle i nic wielkiego z tego tytułu się nie stało. Jednak po tygodniu jakoś samo tak się zrobiło, że jak [...]

[...] iniekcje musi polubic :] e7d tylko jak ktos musi sie chowac w piwnicy przed rodzicami, zeby szota walnac jak jada na zakupy/ida na msze dd, juz ktorys raz czytam jak robiles wycinke na omie? to ta forma z avka? jaki cykl biles? jeszcze powiedz, ze bez cardio? niskie wegle? - i tak szacun Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-01-06 20:54:16

[...] i trening rowniez z mniejszym ciezarem ale z napieciem miesnia w czasie ruchu. Postanowilem lekko domasowac sie jeszcze przez okres 4-5 miesiecy a wtedy zrobic konkretna wycinke. Tnac sie teraz malo zostanie a chcialbym miec jakies konkretne proporcje. Przez okres masowki bedzie fbw a na redukcji crossfit, ewentualnie split. Moze ktos ma inny [...]

Dobra powiem tak ... trzeba bylo odczekac 2h teraz to czuje dosyc dosyc ... xD Ale speed to nie jest - aczkolwiek cena/jakosc mi pasuje Nic - za pare lat sie przemysli jakas wycinke na efce Zdr.

s.m.p.a. 5 g węgli jest w tej chwili. Pisząc o low carb'ie mialem na myśli okres w którym robiłem wycinkę - wtedy na kg masy ciała miałem rozpisane 1,2g węgli- około 100 gram! i się tego trzymałem. Narazie po 10 dniach cyklu jest dobrze, zauważam zwiększoną moc na treningach, a także szybszą regenerację, może powrócę jeszcze do sedna tematu, jak z [...]

planujesz jakas wycinke na przyszly rok konkretniejsza i czemu nogi tak odstaja?:)

ja mam 32 lata, trenuję regularnie od 2 lat. w marcu 2008 zredukowałem na 84 i zacząłem regularne treningi połączone z regularną dietą. Jak zauważyłem że mi mięśnie rosną, a na siłowni pytali co wpieprzam, to dopiero wtedy wziąłem się za masę tak mnie zmobilizowali :) teraz jestem na 3 cyklu z krety + dieta, czasem jakiś gainer po treningu. [...]

nie ma skłonności do gino, ale ostatnio masę robiłem na 250mg e5d enana, a wycinkę na 100mg e2d propa, a teraz chcę zarzucić konkretniejsze dawki, stąd obawy. + straszna retencja na pysku ok, przemysle to, dzieki. aha, wezcie pod uwage jak długo środek siedzi. z tego powodu dalem tren na poczatku cyklu i nie wrzucałem deki w ogóle. Zmieniony [...]

Piszą że tam jest 10mg\1tab. :) wiem ale jak pisałem to pierwszy cykl więc na prawdę muszę zapodać coś Solo a skoro to już mam więc zdecydowałem się na tą skromną paczuszkę ;) Co wy na taką propozycje? 1tydz. - 20mg/dzień. 2tydz. - 20mg/dzień. 3tydz. - 30mg/dzień. 4tydz. - 30mg/dzień. 5tydz. - 30mg/dzień. Do każdej dawki Wina 1 lub 2 tabsy [...]

Crazy007. Wiec opowiem ci moj przykład. nie odchudzłem się tylko jak tepach chcialem przyrzeźbić,praktycznie nie jadłem - nie było czasu to RAZ a dwa balem sie wybombić jak szczur. BYŁEM NERWOWY - rodzice,przyjaciele obrywali. po siłowni doslownie biegłem na tańce i tam stałem jak wygłodniały patyk, przed treningiem jadłem jabłka (jadłem ich z [...]

fan nie wiem czy idziesz tym samym tropem, chyba że wszystkiego nie wpisujesz sprawdź sobie liczbę minut maacka czy moją z zeszłego roku, ja przez ostatni miesiąc miałem 6h+ tygodniowo, maceek na oko patrząc chyba będzie miał więcej to było jak się wycinałem i byłem zdeterminowany, teraz mam wyebane, ćwiczę ale bez spinki micha >3kkcal, aeroby [...]